Rien de plus simple à faire que de réaliser sa compote maison - sans sucre ajouté, les fruits suffisent - et pour se régaler des fruits de saison. Pommes, poires, dattes (riche en nutriments et vitamines).
Compote pour 4 à 5 personnes : avec les points WW pour les copines.
- 3 pommes Golden (0PP)
- 3 poires Rochas (0PP)
- 8 dattes (4PP)
- 15 cl d'eau (0PP)
- 1 cuillère à soupe de jus de citron (0PP)
Dans une casserole, ajouter les pommes et poires épluchées et coupés en morceaux.
(On peut ajouter les dattes dénoyautées et coupées en morceaux).
Ajouter l'eau et le jus de citron.
Cuisson 15mn : j'ai écrasé au presse-purée manuel.
On laisse refroidir.
Passer les fruits au mixeur (j'ai ajouté les dattes dénoyautées à ce moment-là).
Servir.
Plus d'excuses pour grignoter n'importe quoi... de bons fruits, du naturel, du bon quoi !
Alfafa