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/image%2F1444755%2F20150128%2Fob_609315_alfafa-closeupfactory-banner.jpg "Closeupfactory est un book online et un condensé de mes coups de coeurs, de mon parcours dans le monde bio, du web, du marketing !
Des recettes de cuisine, de smoothies, des codes promos, des tutos et patrons gratuits en couture et tricot, des photos de mes cavaliers King Charles.
De ma passion pour le tricot (japonais) et de laines pas chères (destockage), de laines alpaga ou nippones... et même du filage de laine au fuseau ! Je suis aussi sur Ravelry. Bonne lecture !")
Smoothie Paddington banana
Publié le 23 Janvier 2009
pour 2 personnes- 1 poire william rouge ou verte
- 1 banane
- 4 speculoos
- 1 yaourt de soja nature
- 1 cuillère à soupe de miel
Coupez en petits morceaux la poire (épluchée ou pas), coupez la banane en tronçons… mettez dans le blender.
Ajoutez un yaourt de soja nature (ou un yaourt classique), une cuillère de miel (ou sirop d'agave) et les speculoos cassés en petits morceaux.
Mixez le tout une minute au blender en mode doux.
Vous obtiendrez une purée (moi je l'aime ainsi, cela se boit assez facilement et tient bien au corps pour un petit dej' improvisé) mais vous pouvez ajouter 20 cl (un verre de lait).
Alfafa